Videokursuse vaatamiseks logi sisse
Parooli ununemise korral saad sätestada selle siit.
Privaatpostitus: Keha – ESMAABI
See e-kursus jaguneb mitmeks osaks. Siit leiad tervikliku terapeutilise võimlemiskava kogu kehale, et parandada rühti, liikuvust ja keha lihastasakaalu. Selline võimlemine parandab enesetunnet, annab energiat ja vähendab pingeid kehas. Kõige kasulikum on võimelda iga päev, aga abi on ka sellest, kui jõuad vähemalt korra nädalas oma keha nende harjutustega hellitada. Keha on sulle selle eest tänulik, usu mind. Lisaks on siin nii lõõgastavaid kui ka tugevdavaid harjutusi kaela, õlavöötme, selja, puusa, põlve ja hüppeliigeste vaevuste korral. Kui tunned pingeid konkreetses kehaosas, siis saad teha spetsiaalseid harjutusi just sellele kehapiirkonnale lisaks üldvõimlemisele. Kui pöörad ise oma kehale piisavalt tähelepanu, võib niimoodi arsti või füsioterapeudi juurde minekut sootuks ennetada. Kui sul tekib e-kursuse vältel küsimusi või soovid oma keha jaoks personaalsemat juhendamist, siis broneeri endale Kaia Heinlehe personaalne vastuvõtt.