Pilatese treeningud • Individuaalsed vastuvõtud • WholeBody • Laste pilates • Retriidid
Usun, et iga inimene väärib keha, milles on hea olla. Keha, mis liigub vabalt, on tugev, tasakaalus ja toetab Sind igas eluetapis.
Kaia Kehakool on koht, kus õpid oma keha paremini tundma ja selle eest teadlikult hoolitsema. Siin kohtuvad pilates, terviklik kehatöö, liikumine ja taastumine, et parandada rühti, suurendada liikuvust, leevendada pingeid ning toetada Sinu füüsilist ja vaimset heaolu.
Olen loonud Kehakooli kui tervikliku õpiteekonna, kus saad liikuda just endale sobivas tempos.
Kehakool on meie kogukonna süda – koht, kus sünnivad teadmised, harjumused ja järjepidevus. Kui vajad personaalset lähenemist, saad alustada individuaalsetest vastuvõttudest ja treeningutest.
Kui soovid sügavamat kogemust, ootavad Sind WholeBody treeningud ja retriidid, kus saad võtta aja iseendale ning taastada oma keha ja meele tasakaalu. Lisaks leiad e-poest videokursused, õpitoad ja muud materjalid, mis toetavad Sind ka kodus.
Mul on hea meel, et oled siin. Loodan, et leiad Kaia Kehakoolist inspiratsiooni, teadmisi ja liikumisrõõmu, mis saadavad Sind veel pikki aastaid.
Kaia Heinleht
pilatese õpetaja
Kui keha vajab rohkem tähelepanu või soovid liikuda oma tempos, on individuaalne treening parim viis alustada. Vastuvõttudel ühendan pilatese, liikumis- ja rühianalüüsi ning tervikliku kehatöö, et leida Sinu kehale sobivaim lahendus.
WholeBody on Kaia loodud terviklik kehatöö meetod, mis ühendab kinesioloogia, liikuvustreeningu, pilatese ja meditatsiooni. Tund aitab taastada keha tasakaalu, parandada kehatunnetust ning toetada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Retriidid ühendavad teadliku liikumise, looduse, puhkuse ja inspireerivad inimesed. Parim võimalus võtta aeg maha, laadida energiavarusid ning tulla tagasi igapäevaellu värske pilguga.
Laste pilates aitab kujundada head kehahoiakut, parandab koordinatsiooni ja tasakaalu ning õpetab oma keha juba varases eas paremini tunnetama. Tunnid toimuvad mänguliselt ja lapse arengut toetavalt, aluseks on spetsiaalselt välja töötatud laste pilatese treeningkaardid.
