13. September

Üks töötuba, kaks olulist vaatenurka – kõigepealt liigume ja tunnetame keha, seejärel vaatame, kuidas meie emotsioonid võivad seda mõjutada.

Töötoa esimene osa on Kaia Heinlehe poolt välja töötatud spetsiaalne WholeBody treeningkava, mis ühendab kinesioloogia, liikuvuse, pilatese ja meditatsiooni. See on terviklik treeningsüsteem, kus pöörame tähelepanu sellele, mida keha igapäevaselt päriselt vajab – jõudu, liikuvust, head kehatunnetust, tasakaalu ja oskust lõdvestuda. Teises osas räägime sellest, kuidas meie mõtted ja emotsioonid võivad mõjutada keha, sh rühti.

Kas keha võib anda märku sellest, mis meie sees toimub? Miks oleme mõnel perioodil rohkem pinges, õlad tõusevad üles või keha justkui „vajub kokku“? Vaatame keha ja emotsioonide seoseid ning õpime oma keha paremini märkama ja kuulama. Töötoast saad kaasa nii praktilise kehatunnetuse kui ka teadmisi, mida saad oma igapäevaelus kasutada.

 Töötoa salvestus on järelvaadatav ühe kuu jooksul.

Algus: kell 14.00   Toimub online’is   Salvestus on järelvaadatav ühe kuu jooksul