Skip to content

Teenused ja hinnakiri

Personaalne vastuvõtt - Wholebody

111€

Rühianalüüs, soovitused rühi jälgimiseks​.
Harjutused ja võtted pingete leevendamiseks​

Vastuvõtt Tallinnas Tõnismäe Stuudios. Personaalsel vastuvõtul saab põhjalikumalt süveneda Sinu keha hetke olukorda ja vajadustesse. Vaatleme rühti ja analüüsime natuke igapäevategevusi, mis võivad samuti kehasse pingeid ja ka valusi tekitada. Või on treeningharjumused sellised, mis üle- või alakoormavad keha. Leiame koos lahendusi ja õpetame keha uutmoodi tegutsema.

Individuaaltreening

90€

Treening Pilatese seadmetel, vastavalt Sinu keha vajadustele
Vastuvõtt on 55 min, Tõnismäe Stuudios Tallinnas
Enne on soovitav võtta personaalne vastuvõtt

Individuaaltreening on hea valik, kui Sinu keha vajab rahulikku ja teadlikku, Sinu kehale suunatud lähenemist. Grupitunni tempo ja harjutusvara ei ole alati sobivad, kui kehas on valud või ei ole ammu treeninud. Teinekord ei vaja keha pingutamist vaid hoopis lõõgastamist, rahustamist ja venitusi. Iga päev on ju erinev. Individuaaltreeningus saab kõige sellega arvestada, et saaksid ennast hästi tunda.

Kinesioloogia TFH

50€

Keha energiaringluse parandamiseks
Emotsionaalsete pingete vabastamiseks kehast läbi lihastestimise. Vastuvõtt on 55 min, Tõnismäe Stuudios Tallinnas

Kinesioloogia on viimaste aastakümnete uusimaid ja efektiivsemaid psühhofüsioloogilise korrektsiooni meetodeid, mis baseerub Hiina energiaõpetusel ja tegeleb energia ringlusega inimese kehas. Inimest vaadatakse kui ühtset tervikut, kus nii kehaline kui vaimne tervis sõltub eluenergia vabast voolust. Kinesioloogia rajas 60.-date aastate algul USA kiropraktik dr. George Goodhearth. Ta avastas üksikute lihaste seose energiameridiaanidega ning et meridiaani kindlate punktide mõjutamisega saab energiavoolu aktiveerida. Kinesioloogia abil saab taastada aju poolkerade vahelise seose ning aju ja keha vahelise koostöö.

Pialtese duo-treening seadmetel

50€

Selles treeningus saab osaleda kaks inimest korraga.
Leia endale treeningpartner ise

Tunnid toimuvad Tõnismäe Stuudios, Tallinnas
Duo tund on hea valik, kui soovid treenida oma pereliikme või sõbraga. Hind 50 eur on ühele inimesele. Soovitav on eelnevalt ükshaaval läbida personaalne vastuvõtt.

Pilatese grupitreening (3-4) treening seadmetel

30€

Treening toimub Reformeriltel, väikese grupiga, maksimaalselt 4 osalejat.
Gruppi liitumiseks ja info saamiseks võta ühendust Kehakooliga kaia@kaia.ee

Grupid moodustatakse vastavalt tasemetele ja vajadustele.
Treeningud toimuvad Tõnismäe Stuudios, Tõnismäe 3a www.tõnismäestuudio.ee
Ühe treeningu hind on 30.-