Kui keha vajab rohkem tähelepanu või soovid liikuda oma tempos, on individuaalne treening parim viis alustada. Vastuvõttudel ühendan pilatese, liikumis- ja rühianalüüsi ning tervikliku kehatöö, et leida Sinu kehale sobivaim lahendus.
Rühianalüüs, soovitused rühi jälgimiseks.
Kestvus 90 min.
Harjutused ja võtted pingete leevendamiseks.
WholeBody on Kaia loodud terviklik kehatöö meetod, mis ühendab kinesioloogia, liikuvustreeningu, pilatese ja meditatsiooni. Tund aitab taastada keha tasakaalu, parandada kehatunnetust ning toetada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Treening Pilatese seadmetel, vastavalt Sinu keha vajadustele
Vastuvõtt on 55 min, Tõnismäe Stuudios Tallinnas
Individuaaltreening on hea valik, kui Sinu keha vajab rahulikku ja teadlikku, Sinu kehale suunatud lähenemist. Grupitunni tempo ja harjutusvara ei ole alati sobivad, kui kehas on valud või ei ole ammu treeninud. Teinekord ei vaja keha pingutamist vaid hoopis lõõgastamist, rahustamist ja venitusi. Iga päev on ju erinev. Individuaaltreeningus saab kõige sellega arvestada, et saaksid ennast hästi tunda.
Keha energiaringluse parandamiseks
Emotsionaalsete pingete vabastamiseks kehast läbi lihastestimise. Vastuvõtt on 55 min, Tõnismäe Stuudios Tallinnas
Kinesioloogia on viimaste aastakümnete uusimaid ja efektiivsemaid psühhofüsioloogilise korrektsiooni meetodeid, mis baseerub Hiina energiaõpetusel ja tegeleb energia ringlusega inimese kehas. Inimest vaadatakse kui ühtset tervikut, kus nii kehaline kui vaimne tervis sõltub eluenergia vabast voolust. Kinesioloogia rajas 60.-date aastate algul USA kiropraktik dr. George Goodhearth. Ta avastas üksikute lihaste seose energiameridiaanidega ning et meridiaani kindlate punktide mõjutamisega saab energiavoolu aktiveerida. Kinesioloogia abil saab taastada aju poolkerade vahelise seose ning aju ja keha vahelise koostöö.
Selles treeningus saab osaleda kaks inimest korraga.
Leia endale treeningpartner ise
Tunnid toimuvad Tõnismäe Stuudios, Tallinnas
Duo tund on hea valik, kui soovid treenida oma pereliikme või sõbraga. Hind 50 eur on ühele inimesele. Soovitav on eelnevalt ükshaaval läbida personaalne vastuvõtt.
Treening toimub Reformeriltel, väikese grupiga, maksimaalselt 4 osalejat.
Gruppi liitumiseks ja info saamiseks võta ühendust Kehakooliga kaia@kaia.ee
Grupid moodustatakse vastavalt tasemetele ja vajadustele.
Treeningud toimuvad Tõnismäe Stuudios, Tõnismäe 3a www.tõnismäestuudio.ee
Ühe treeningu hind on 30.-
