Pilatese individuaaltund – 1 tund
Pilatese individuaaltreening on hea valik, kui Sinu keha vajab rahulikku ja teadlikku, Sinu kehale suunatud lähenemist. Grupitunni tempo ja harjutusvara ei ole alati sobivad, kui kehas on valud või ei ole ammu treeninud. Teinekord ei vaja keha pingutamist vaid hoopis lõõgastamist, rahustamist ja venitusi. Iga päev on ju erinev. Individuaaltreeningus saab kõige sellega arvestada, et saaksid ennast hästi tunda.
Eratund toimub Pilatese seadmetel, tempo ja harjutused valime vastavalt Sinu keha vajadustele.
