Wholebody individuaaltund – kinkekaart
Wholebody by Kaia on spetsiaalselt välja töötatud 1,5-tunnine treeningtund, mis ühendab rakendusliku kinesioloogia, liikuvustreeningu, pilatese harjutused ja meditatsiooni, et pakkuda terviklikku ja toetavat kehatöötundi. Personaalsel vastuvõtul saab põhjalikumalt süveneda Sinu keha hetke olukorda ja vajadustesse. Vaatleme rühti ja analüüsime natuke igapäevategevusi, mis võivad samuti kehasse pingeid ja ka valusi tekitada. Wholebody by Kaia tund koosneb:
- Kinesioloogia TFH – energeetiline võimlemine, mis toetab keha tasakaalu ja energiaringlust
- Liikuvustreening – aitab vähendada jäikust ja pingeid, et keha saaks liikuda loomulikult ja vabalt
- Pilates – tugevdab lihaseid, parandab rühti ja õpetab teadlikku liikumist
- Meditatsioon – loob sisemise rahu, aitab lõdvestuda ja keskenduda hetkele
