Pilates on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks. Seda leiab nii pilatese stuudiotest,  spordiklubidest kui ka veebitrennidest kodus. Aga mis teeb pilatese tegelikult eriliseks? Ja kuidas kindlustada, et treeningust oleks ka päriselt kasu, mitte lihtsalt tunne, et “tegin midagi”?

See õpituba on loodud just Sulle, kui oled alles alustamas pilatesega või soovid rohkem süveneda. Samuti sobib see neile, kes on pilatest juba proovinud, kuid midagi on jäänud väheks. Õpitoas saad selguse, kuidas pilatese harjutused tegelikult töötavad ja kuidas oma keha õigesti tunnetada.

Selles õpitoas saad teada:
* miks pilates ei ole lihtsalt harjutuste jada, vaid tõhus treening kere süvalihastele;
* kuidas aru saada, kas teed harjutust õigesti ja saad sellest ka päriselt kasu;
* millised on kõige olulisemad põhimõtted, mis teevad pilatese harjutused eriliseks,
* mis vahe on matiharjutustel ja pilatese masinatel treenimisel.

Teooria ja praktika käsikäes annavad Sulle parema kehataju ja kindluse, et oskad oma keha õigesti kasutada. Saad proovida nii matiharjutusi kui ka tutvuda seadmetega ja lahkuda teadmisega, kuidas pilatesest edaspidi kõige rohkem kasu saada. Ja usu mind, seda ei ole vähe!