Halb kehahoiak ei ole pelgalt väline küsimus. Longus õlad, pinges kael, väsinud selg ja püsivad peavalud on sageli märgid sellest, et keha töötab tasakaalust väljas. Sundasendid tööl ja kodus, korduvad liigutused ning vähene teadlikkus oma kehahoiakust loovad pingete nõiaringi, mis mõjutab nii enesetunnet, hingamist kui ka enesehinnangut.

See õpituba on loodud sulle, kui tunned, et kehahoiak vajab tähelepanu ja soovid aru saada, mis tegelikult toimub. Samuti sobib see neile, kes on proovinud harjutusi või terapeutilisi võtteid, kuid pole kindlust, kuidas oma keha edasi toetada. Õpitoas saad selguse, mis on sinu kehahoiaku puhul päris põhjus ja kuidas teha jätkusuutlikke muutusi.

Selles õpitoas saad teada:
* milline on sinu tegelik kehahoiak ja kuidas seda hinnata;
* praktilisi nippe, kuidas asendit parandada ka ilma harjutusi tegemata;
* personaalsed harjutussoovitused, mis toetavad just sinu keha tasakaalu;
* selguse, kuidas oma kehaga edasi liikuda nii treeningutes kui igapäevaelus.

Teooria koos praktikaga
Õpituba ühendab teadmised ja kogemusliku liikumise. Lahkud konkreetsete sammude ja suurema kehataiplikkusega, et toetada oma rühti iga päev.