Kingi Pilatese algtaseme matitreening oma lähedasele!

Joseph Pilatese loodud treeningsüsteem sisaldab kokku üle 600 harjutuse nii matil kui ka seadmetega. Matiharjutuste kursusel on fookus algtaseme harjutustel, mis on ükshaaval tehniliselt lahti seletatud. Samuti on need harjutused saadaval siin kursusel treeningtunnina juhendatuna. Kesktaseme kava on mõeldud neile, kellel on kokkupuude Pilatesega juba olemas ning kes soovivad seda iseseisvalt ka kodus teha. Palju rohkem ja täpsemat infot Pilatese kohta leiad siit.

Tõsisema huvi korral on soovitav võtta individuaaltund professionaalse Pilatese-õpetajaga, kes leiab sobivad harjutused, mis täpselt vastavad Sinu keha vajadustele.