Koolitused

Siin saab tutvuda erinevate kehakoolis läbiviidavate koolitustega. Iga koolituse juures on link, kust saate täpsemalt lugeda kehakooli koolituste kohta. Broneeri koht koolitusel veebilehe all olevas vormis.

Videomaterjalid

Peale koolitustel osalemist on siin võimalik tutvuda videomaterjalidega. Koolitusel osalenu saab registreerida kasutajaks ning üle vaadata koolituse videomaterjale. 

Emotsionaalne Rüht

Sihtgrupp: kõik huvilised
Maht: 3,5 tundi
Grupi suurus: kuni 10 inimest
Koht: Tõnismäe Stuudio
Hind: 80 eurot

Milline mõju on emotsioonidel lihastele ja seeläbi rühile? Milliseid sõnumeid saab kehalt lugeda lihaseid testides? Kuidas eristada pinget tugevusest ja jõuetust nõrkusest? Millised on kinesioloogia TFH (touch for health) tehnikad keha tasakaalustamiseks?

Tegemist on praktilise koolitusega, kus teooria vaheldub praktilise tegevusega. 

Pilates Mat algtase

Sihtgrupp: spordiharrastajad, treenerid, füsioterapeudid
Maht: 7 tundi
Grupi suurus: kuni 10 inimest
Koht: täpsustatakse enne koolitust
Hind: 120 eurot

Selle koolituspäeva tulemusel saad täiendada oma teadmisi
Pilatese treeningsüsteemi põhimõtetest, matil tehtavate harjutuste eesmärkidest ja tehnikast, kogedes isiklikult  harjutuste mõjust erinevate raskusastmete ja tehnikatega.

Pilates Mat kesktase

Sihtgrupp: spordiharrastajad, treenerid, füsioterapeudid
Maht: 6 tundi 
Grupi suurus: kuni 10 inimest
Koht: täpsustatakse enne koolitust
Hind: 120 eurot 

Kui algtaseme harjutused on enamuses sobilikud kõigile, olenemata füüsilisest ettevalmistusest, siis kesktaseme harjutused eeldavad juba treenitust ja baastaseme teadmisi pilatesest ning keha kasutusest.

Sellel kursusel osalemiseks on eeldus, et oleks läbitud PILATES MAT algtaseme kursus või mõni muu pilatese koolituse.

Pilates Mat edasijõudnute tase

Sihtgrupp: spordiharrastajad, treenerid, füsioterapeudid
Maht: 6 tundi koos kohvipausidega
Grupi suurus: kuni 10 inimest
Koht: täpsustatakse enne koolitust
Hind: 120 eurot

Edasijõudnute tase on füüsiliselt raske ja eeldab teadmisi pilatesest, praktilist kogemust ja regulaarset treenimist.

Suurepärane harjutuskava harrastus- või tippsportlasele, tantsijale ja ka  parim väljakutse kõigile, kes on aastaid tegelenud pilatese treeningutega.

Pilatese treeningsüsteem ja selle kasutamine taastusravis

Maht: 10 tundi
Grupi suurus: kuni 10 inimest
Koht: Keila Teraapiakeskus (Keskväljak 17, Keila)
Sihtgrupp: arstid, füsioterapeudid, tegevusterapeudid
Hind: 120 eurot

Kuraator: Eve Sooba, taastusarst
Koolitaja: Kaia Heinleht, 25-aastase töökogemusega FAF (Fitness Academy of Finland) jõusaali- ja personaaltreener ning litsentseeritud Pilatese treener KellyMc Kinnon´i CorpusPilates (Belgia), Master Teacher Kathy Corey Post Graduated Mentor Programm (Saksamaa)

Igapäevaelus on lihaskonna treenimine vajalik, järjest enam tuleb seda meie patsientidele meelde tuletada. Pilatese süsteem on efektiivne lihaskonna treenimisel ja on abiks igapäevase treeninguna toetamaks head tervist.

Pilatese põhimõtteid saab taastusravis tõhusalt rakendada füsioteraapias.
Jätkukursusel jätkame Pilatese I astme kursuse läbinud õpilaste koolitamist.

Käsitletakse teoreetilisi aluseid ja on palju praktilist harjutamist. Koolitusel jätkatakse treeningvahendite kasutamise õpetamist

Koolitus toimub koostöös Ida- Tallinna Keskhaiglaga. Järgmised koolitused toimuvad: 12.08 – 13.08.2021 ja 09.09 – 10.09.2021

Info ja broneerimine ITK kodulehelt: koolitus.itk.ee

Koolituste broneerimine

Kui on soov koolitusel osaleda sõpruskonnaga või tööseltskonnaga, siis võtke ühendust e-mailil: kehakool@kaia.ee. Koolitust on võimalik kokku leppida ka teistele kuupäevadele. 

E-mailile saadetakse oluline info broneeringu kohta: arve ja võimalikud muudatused koolituste programmis
Kalender kuvab saadaval olevaid kohti koolitusel. Teie soovitud koolitus võib toimuda järgmisel kuul. Peale sobiva kuupäeva valimist valige koolituse kellaaeg.
Hind kokku: