Rühmatreeningud

Rühmatreeningud toimuvad kord nädalas, neljapäeviti kell 18:30 Keila Teraapiakeskuses (Keskväljak 17, Keila)
20
  • PIlatese kesktaseme treeningud
  • Kuni 10. liikmelised grupid
  • Broneeri kiirelt internetis
Populaarne

Personaalne vastuvõtt

Tihti ei seostata väsimust ja valusid kehas vähese või mittesobiva liikumise, emotsionaalse pinge, halva rühi ja vale kehakasutusega. Valesti valitud ning ebaregulaarne treening võib sellises olukorras asja veel hullemaks teha.
120
  • Rühianalüüs, soovitused rühi jälgimiseks
  • Kodused harjutused ja võtted pingete leevendamiseks
  • Vastuvõt Keila Teraapiakeskuses või Tõnismäe Stuudios

Pilatese individuaaltreening seadmetel

Individuaaltreeningus valin harjutused ja koormuse vastavalt inimese kehale, vajadusele ja eesmärkidele. Erinevad Pilatese seadmed võimaldavad turvaliselt ja efektiivselt treenida kõige erinavamate vajadustega inimesi
65
  • Individuaal treening seadmetel
  • Täpsed juhised õigeks individuaal treeninguks
  • Vastuvõtt Keila Teraapiakeskuses või Tõnismäe Stuudios

Treeningud ja vastuvõtud toimuvad:

Keila Teraapiakeskus  – Keskväljak 17, Keila

Tõnismäe Stuudio – Tornimäe 3a, Tallinn